小步漫漫
適合 24–36 月齡 Month 1 / 6

2 歲居家遊戲月課表 · Month 1

這份課表把「陪 2 歲孩子玩」分成 4 週,每週準備 5 個左右的遊戲當一個小池子——不是排定哪天玩哪個,而是挑孩子當下有興趣的玩,膩了就換下一個。2 歲能專注的時間本來就只有幾分鐘,一個玩短短的、想換很正常。喜歡的遊戲改天再拿出來玩,這種「跨天的重複」才會讓他越玩越好。每個遊戲都寫了「在練什麼」和「可以觀察什麼」;步調因孩子而異,太難就退回上一週、太簡單就直接看進階——課表是參考,不是考試。

發展目的圖例

  • 感覺統合
  • 精細動作
  • 粗大動作
  • 語言表達
  • 認知邏輯
  • 社會情緒
依發展目的篩選

怎麼用這份課表

  • 跟著孩子走:一次擺 2–3 個出來讓他選,玩哪個、玩多久由他決定,別硬排「今天玩這個」。
  • 一次玩短短的:2 歲專注時間大約只有幾分鐘(年齡×2–5 分鐘的粗估),玩一下就想換是正常的,不是不專心。
  • 重複交給孩子:他想一直玩同一個就讓他玩,這是在建立熟練;「跨天」重複比同一天硬重複更有用。
  • 少即是多:一次別把太多攤開,選項太多反而玩不深、更容易分心。
  • 新的一週是「加進來」不是「換掉」:上週孩子還喜歡的繼續玩、這週的新遊戲疊上去,手上會慢慢累積到 5–6 個常玩的(專家建議的甜蜜點),玩膩的自然退場、不必每天換新的。
  • 沒興趣不硬來:孩子有興趣才學得好,今天不想玩就先收起來、改天再試。
  • 跨月也能混著玩:每個月是同一套週主題結構,喜歡的可以跨月搭在一起(例如感官場配 Month 1「觸覺尋寶袋」+ Month 2「冰塊融化」),不用做完一個月才能碰下一個。
這些原則的來源(專家怎麼安排幼兒遊戲)
💭 孩子問「為什麼」、卡關的時候呢? 陪孩子想一想——16 個日常引導技巧,不用材料,隨時可以接話。
W1 感官暖身 先用觸覺和視覺追視讓孩子「開機」,這週以感覺統合為主。
  • 觸覺尋寶袋

    • 感覺統合
    • 認知邏輯

    🕑 10 分 👶 24–36m

    材料

    一個布袋或枕頭套、3–5 樣孩子熟悉的小東西(湯匙、積木、小球、梳子)

    怎麼玩

    1. 先把每樣東西拿給孩子摸過、一起講出名字。
    2. 全部放進袋子,玩「找找看」:你說「摸摸看,哪個是湯匙?」,讓孩子伸手(看不到)把那一樣摸出來。
    3. 找對了一起歡呼。一開始想偷看很正常,再慢慢引導只用手摸。

    進階變化

    熟了之後(接近 3 歲)反過來:讓孩子摸一樣出來、自己說出「這是什麼」,或改摸形狀(「哪個是圓形?」)。

    觀察重點

    2 歲多能「照名字用摸的找出」熟悉物品就很棒;「摸完自己說出名字」通常要接近 3 歲才穩定,先別強求,多玩幾次就會進步。

  • 米箱挖挖樂

    • 感覺統合
    • 精細動作

    🕑 15 分 👶 24–36m

    材料

    一個大盆或箱子、生米或紅豆一大碗、小杯子、湯匙、藏在裡面的小玩具

    怎麼玩

    1. 把米倒進盆裡,先讓孩子用手抓一抓、感受一下。
    2. 把 3–4 個小玩具埋進米裡,請孩子找出來。
    3. 換用湯匙或杯子把米舀來舀去、裝滿再倒掉。

    進階變化

    請孩子「找出兩個」「找紅色那個」,加入數量或顏色指令。

    觀察重點

    舀米時手腕會不會轉、會不會控制不灑出來——手眼協調的練習。

  • 泡泡追追追

    • 感覺統合
    • 粗大動作

    🕑 10 分 👶 24–36m

    材料

    泡泡水一瓶(市售選無香精、兒童適用;或自己做,見下方小提醒)

    怎麼玩

    1. 你吹泡泡,讓孩子先用眼睛看泡泡飄。
    2. 喊「追!」讓孩子跑過去用手拍破。
    3. 換「只能踮腳戳最高那顆」增加控制。

    進階變化

    讓孩子自己拿棒子吹(練嘴部吹氣,對發音也有幫助);有些孩子要 2.5–3 歲才吹得出泡泡,吹不出來就多玩拍泡泡。

    觀察重點

    眼睛能不能一路跟著飄動的泡泡——視覺追視能力。

    💡 自製溫和泡泡水:溫水 1 杯 + 純橄欖液體皂或無淚配方嬰兒洗髮精 2–3 大匙 + 糖或甘油 1 小匙,輕輕拌勻、靜置 1–2 小時更好吹。用的是身體/食品級材料,比洗碗精溫和;但泡泡必須有「皂」才吹得起來,所以仍別讓孩子喝、避免入眼。完全不想用皂,可改玩下面的「追絲巾飄飄」。
  • 追絲巾飄飄

    • 感覺統合
    • 粗大動作

    🕑 10 分 👶 24–36m

    材料

    一條輕薄的絲巾或紗巾(大手帕、羽毛也可以)

    怎麼玩

    1. 把絲巾往上拋,讓它慢慢飄下來。
    2. 喊「接住!」讓孩子追過去、伸手抓。
    3. 一人一條,比比看誰的先落地。

    進階變化

    改用羽毛(飄得更慢更久),或「只能用單手接」。

    觀察重點

    眼睛能不能追著慢慢飄的絲巾、抓到落點——視覺追視與手眼協調。

    💡 這是「泡泡追追追」的零皂替代玩法:發展目的一樣(視覺追視 + 追著跑),完全不用任何清潔劑,也不怕入口入眼。
  • 優格手指畫

    • 感覺統合
    • 精細動作

    🕑 15 分 👶 24–36m

    材料

    原味優格幾小匙、幾滴食用色素或一點果泥(可入口才安全)、大張紙或托盤、圍兜

    怎麼玩

    1. 把優格分成幾小碟,各調一種顏色。
    2. 讓孩子用手指沾著在紙上塗、抹、畫。
    3. 邊玩邊講顏色,和「滑滑的、涼涼的」感覺。

    進階變化

    示範畫直線、畫圈,請孩子跟著畫;或用手指點點一起數。

    觀察重點

    願不願意伸手去碰黏黏、涼涼的質地——有些孩子觸覺較敏感、不想弄髒,別勉強,慢慢來就好。

  • 搖搖罐找聲音

    • 感覺統合
    • 認知邏輯

    🕑 10 分 👶 24–36m

    材料

    2–3 個有蓋的罐子或寶特瓶、分別裝米、豆子、小鈴鐺(蓋子封緊)

    怎麼玩

    1. 一起搖每個罐子,聽聽看聲音哪裡不一樣。
    2. 把罐子藏在背後搖一個,問「剛剛是哪一個?」。
    3. 跟著一首歌的節奏一起搖。

    進階變化

    做兩個一模一樣的,玩「配對聲音」——搖搖看哪兩個一樣。

    觀察重點

    會不會注意到聲音大小/不同、並轉頭找聲音從哪來——聽覺辨識。

W2 動手動腦 手指小肌肉配上配對、分類,這週練精細動作與認知邏輯。
  • 貼紙貼靶心

    • 精細動作
    • 認知邏輯

    🕑 10 分 👶 24–36m

    材料

    一張紙、彩色圓點貼紙、筆

    怎麼玩

    1. 在紙上畫幾個空心圓圈(大一點)。
    2. 示範撕下一張貼紙,貼進圓圈裡。
    3. 請孩子把貼紙一張一張貼進圈圈。

    進階變化

    畫紅、藍、黃三種圈,請孩子把同色貼紙貼進同色圈。

    觀察重點

    會不會用大拇指和食指「捏」起貼紙——鉗形抓握(pincer grasp)。

  • 襪子配對

    • 認知邏輯
    • 精細動作

    🕑 10 分 👶 24–36m

    材料

    洗好的襪子 5–6 雙

    怎麼玩

    1. 把襪子全部打散攤在地上。
    2. 拿一隻起來問「另一隻一樣的在哪?」。
    3. 配成一對後,讓孩子試著把兩隻捲在一起。

    進階變化

    混入大人的襪子,請孩子先分「大人的 / 小孩的」再配對。

    觀察重點

    能不能靠顏色和圖案找出成對的——視覺辨識與配對概念。

  • 套杯疊疊高

    • 認知邏輯
    • 精細動作

    🕑 15 分 👶 24–36m

    材料

    大小不同的杯子或碗 4–5 個(保鮮盒也行)

    怎麼玩

    1. 把杯子打散,示範把「小的放進大的」裡面。
    2. 請孩子把小杯套進大杯,或一個一個往上疊成塔。
    3. 疊倒了一起說「倒了!再一次」,重疊幾次。

    進階變化

    把杯子「由大到小照順序」套好或疊好——完整的大小排序多半要接近 3 歲才做得到。

    觀察重點

    2 歲多能把小的塞進大的、疊個幾層就很好;「照大小排出完整順序」通常 3 歲才穩定,先讓他試錯就好。

  • 膠帶救救小玩偶

    • 精細動作
    • 認知邏輯

    🕑 10 分 👶 24–36m

    材料

    紙膠帶、小玩偶或小車

    怎麼玩

    1. 用紙膠帶把小玩偶「黏」在桌面或牆上(貼幾條)。
    2. 說「牠被黏住了,救救牠!」。
    3. 讓孩子把膠帶一條一條撕開,把玩偶救出來。

    進階變化

    膠帶多貼幾條、貼緊一點,或改貼在孩子手臂上讓他撕。

    觀察重點

    會不會用大拇指和食指捏住膠帶邊緣撕開——鉗形抓握與解決問題。

  • 形狀投投樂

    • 認知邏輯
    • 精細動作

    🕑 10 分 👶 24–36m

    材料

    一個有蓋的盒子、在蓋子剪出圓形、方形的洞、對應的積木或瓶蓋

    怎麼玩

    1. 示範把圓形放進圓形的洞裡。
    2. 請孩子找出能放進去的、投投看。
    3. 掉進去了一起說「進去了!」。

    進階變化

    多加一種形狀(三角形),或改成大小不同的洞。

    觀察重點

    會不會轉一下物件去對準洞口——形狀對應與手眼協調。

W3 動起來 站起來動全身,這週練粗大動作與前庭、本體覺刺激。
  • 枕頭障礙賽

    • 粗大動作
    • 感覺統合

    🕑 15 分 👶 24–36m

    材料

    家裡的枕頭、棉被、抱枕數個

    怎麼玩

    1. 把枕頭排成一條路,中間堆一座「小山」。
    2. 示範爬過山、跨過枕頭、繞過抱枕。
    3. 牽著孩子走一次,再讓他自己闖關。

    進階變化

    加一句指令「先爬過去、再跳過來」,練習記住兩步驟。

    觀察重點

    跨越和爬行時的平衡穩不穩——前庭覺與本體覺整合。

  • 襪子球投籃

    • 粗大動作
    • 精細動作

    🕑 10 分 👶 24–36m

    材料

    捲成球的襪子 3–5 顆、洗衣籃或紙箱

    怎麼玩

    1. 把籃子放在孩子前方一大步的距離。
    2. 示範把襪子球丟進籃子裡。
    3. 投進了一起歡呼,沒進就撿回來再來。

    進階變化

    把籃子往後移,或改成「投進紅色的籃子」加入選擇。

    觀察重點

    會不會用整隻手臂往前拋(而不是只用手腕)——投擲動作發展。

  • 踩腳印走走

    • 粗大動作
    • 認知邏輯

    🕑 10 分 👶 24–36m

    材料

    色紙或膠帶、剪刀(大人用)

    怎麼玩

    1. 在地上貼一條直線,或剪幾個腳印貼成一排。
    2. 示範踩著線 / 腳印往前走。
    3. 請孩子跟著踩,走到底給個擁抱當終點。

    進階變化

    把腳印排成轉彎或間距變大,練單腳跨步與平衡。

    觀察重點

    能不能大致踩在線上走——動態平衡與空間概念。

  • 氣球不落地

    • 粗大動作
    • 感覺統合

    🕑 10 分 👶 24–36m

    材料

    一顆氣球(破掉的碎片有窒息風險,破了立刻收走、全程大人陪)

    怎麼玩

    1. 把氣球拋高,說「不要讓它掉下來!」。
    2. 一起用手拍、用頭頂,讓氣球一直在空中。
    3. 掉了就撿起來再來一次。

    進階變化

    改成「只能用一隻手拍」,或同時玩兩顆氣球。

    觀察重點

    眼睛能不能追著慢慢飄的氣球、伸手拍到——視覺追視與手眼協調。

  • 棉被山洞爬一爬

    • 粗大動作
    • 感覺統合

    🕑 15 分 👶 24–36m

    材料

    幾張椅子、一條大棉被或床單

    怎麼玩

    1. 把椅子排成一排、蓋上棉被,做成一個山洞。
    2. 你在另一頭喊他的名字「過來這邊!」。
    3. 讓孩子爬過山洞找你。

    進階變化

    把山洞加長,或中間放個小玩偶請他爬進去拿出來。

    觀察重點

    爬行時手腳協調、會不會低頭鑽過去——本體覺與空間概念。

W4 一起玩 收在互動遊戲,這週練語言表達與社會情緒。
  • 餵娃娃吃飯

    • 語言表達
    • 社會情緒

    🕑 15 分 👶 24–36m

    材料

    娃娃或玩偶、玩具餐具(或真的湯匙)、假裝的食物(積木也行)

    怎麼玩

    1. 抱著娃娃說「娃娃肚子餓了」。
    2. 示範餵一口,邊餵邊講「吃蘋果囉、好吃嗎?」。
    3. 把湯匙交給孩子,讓他餵、幫娃娃「擦嘴」「說謝謝」。

    進階變化

    加入情境「娃娃想睡覺了」,讓孩子帶著玩偶走完一個小劇情。

    觀察重點

    會不會開始「假裝」和幫娃娃說話——假扮遊戲與同理心的萌芽。

  • 你一次我一次疊積木

    • 社會情緒
    • 精細動作

    🕑 10 分 👶 24–36m

    材料

    積木或任何可堆疊的盒子 6–8 塊

    怎麼玩

    1. 由你主導:「我放一塊、換你放一塊」,每次都用手勢和說話提示「現在輪到誰」。
    2. 輪流往上疊,每疊一塊就一起數「一、二、三……」。
    3. 倒了就一起大笑,說「再蓋一次!」。

    進階變化

    拉長輪流的回合,或換「輪流選顏色」。真正能耐心等待多半要 3 歲後,現在能撐幾回合就給大大的稱讚。

    觀察重點

    2 歲會想直接抓、還等不太住是正常的——這年紀的「輪流」需要大人一直提示;願意在提示下等一下下,就是進步。

  • 鏡子表情遊戲

    • 社會情緒
    • 語言表達

    🕑 10 分 👶 24–36m

    材料

    一面鏡子

    怎麼玩

    1. 一起看著鏡子,你先做一個「開心」的笑臉,說「這是開心」。
    2. 請孩子跟著做一次,再換「難過」「生氣」——這三種情緒 2 歲最先學會。
    3. 邊做邊講情緒的名字;「驚訝」「害怕」這類通常晚一點才懂,先不用急。

    進階變化

    問「娃娃跌倒了,牠現在是什麼心情?」讓孩子猜別人的情緒——這種「讀懂別人感受」多半要 3–4 歲才慢慢會。

    觀察重點

    能模仿表情、說出「開心/難過/生氣」其中一兩個就很好;認得更多情緒、猜別人的心情是之後的事。

  • 玩偶躲貓貓

    • 社會情緒
    • 語言表達

    🕑 10 分 👶 24–36m

    材料

    一個孩子喜歡的玩偶

    怎麼玩

    1. 當著孩子的面,把玩偶藏在毯子下或背後。
    2. 一起問「玩偶在哪裡?」,找到時大喊「在這裡!」。
    3. 換簡單的地方讓孩子藏、你來找。

    進階變化

    用方位詞給提示「在椅子『後面』」,或改成大人躲、孩子來找。

    觀察重點

    會不會期待玩偶還在(物體恆存)、聽懂「後面/裡面」等方位詞——語言理解與互動。

  • 兒歌動作跟著做

    • 語言表達
    • 社會情緒

    🕑 10 分 👶 24–36m

    材料

    選一首孩子熟的兒歌(如「頭兒肩膀膝腳趾」「小星星」)

    怎麼玩

    1. 你先邊唱邊做動作。
    2. 牽著孩子的手一起比劃。
    3. 唱熟後停在某一句,等他自己接下一個動作或字。

    進階變化

    故意唱錯或停下來,看他會不會提醒你、接話。

    觀察重點

    會不會模仿動作、跟著哼或補上熟悉的字詞——語言記憶與模仿。

發展依據

  • 衛生福利部國民健康署《兒童健康手冊》 — 2–3 歲兒童發展連續圖與親子活動建議
  • 感覺統合理論(A. Jean Ayres, 1972) — 觸覺、前庭覺、本體覺的整合發展
  • 教育部《幼兒園教保活動課程大綱》 — 身體動作與健康、認知、語文領域指標

每個孩子的發展步調不同,課表僅供參考,不是評量標準。若對孩子的發展有疑慮,請諮詢兒科醫師或兒童發展相關專業。

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